Butterfly – Eyes Up

Butterfly – Eyes Up Sometimes teaching great butterfly means keeping the swimmer shallow rather than pressing deep. Why do it: A shallow press on butterfly can help to increase rate by creating less amplitude in the stroke, plus it can help build the ability to breathe on every stroke. How to do it: 1 – Have the swimmer look slightly forward as the hands enter the water. 2 – When the body rises on the recovery of the stroke, have the swimmer lift their eyes just above the surface on ALL strokes, breathing and non-breathing. How to do it really well (the fine points): The goal is to create the most similar stroke possible, whether you’re breathing or not. It’s also to make sure you’re not diving the head down into the water so far that it takes you too long to come back up. Try to create a rhythm with the stroke, and a head position that allows you to feel like you’re bouncing the chest down the pool. Enjoy.

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14 thoughts on “Butterfly – Eyes Up

  1. 접영 눈 자세에 주안점을 둔 다양한 비디오들을 보려면, 여기를 클릭하세요 – https://gosw.im/2u9jsQK

    접영 – 두 눈을 수면 위로

    훌륭한 접영을 가르치려면 가끔은 수영인에게 너무 깊게 누르지 말고 얕게 유지하라고 말해야 합니다.

    왜 할까요:
    접영에서 얕게 눌러야 진폭이 더 작은 돌고래 차기를 만듦으로써 회전율을 늘릴 수 있습니다, 또한 매번 팔 돌리기마다 들이쉴 수 있는 능력을 구축할 수 있게 됩니다.

    어떻게 할까요:
    1 – 수영인에게 손이 물에 들어갈 때 약간 앞을 보게 하십시오.
    2 – 팔을 되돌리면서 몸체가 오를 때, 들이쉬는 팔 돌리기와 들이쉬지 않는 팔 돌리기 모두에서 두 눈을 딱 수면 위까지 들게 하십시오.

    어떻게 하면 진짜로 잘할까요 (요점):
    목표는, 숨을 들이쉬든 들이쉬지 않든 모든 팔 돌리기 동작에서, 가능한 가장 비슷한 동작을 만들어내는 것입니다. 이것은 또한 머리를 물속에 너무 깊이 잠수시켜 다시 올라오는 데 너무 오래 걸리지 않도록 하는 것입니다. 수로를 따라 가슴을 튕기면서 가는 것처럼 느껴지는 머리 자세와 리듬을 만들려고 노력하십시오. 즐기세요.

  2. I wish it were that easy to swim a high tempo fly. I find no matter what I do, I have to lift a lot to breathe, then come crashing down afterwards, which really slows down the next catch phase.

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